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息子が小学生になって初めてのマラソン大会を見に行って、息子が頑張っている姿を見て感動して、私も走りたい！！と思ったのが、ランニングを始めたきっかけです。
始めは、特に目標もなく、なんとなく走る日々。。
だんだんと走りにいかない日が増えてきました。
このままでは、ランニングやらなくなってしまうと思い、思い切って半年後に開催されるマラソン大会の申し込みをしました。
目標を決める
申し込んだマラソン大会は、30代女性は10キロしか選択肢がなかったので、10キロ走ることに！
制限時間があり、第一関門1.9キロ地点20分
第二関門8.2キロ地点が75分
ゴール制限90分が設定されていたので
制限時間以内にゴールすることを目標に練習することにしました。
揃えたもの
ランニング初心者のため、中高大と陸上部だった弟にどの靴がいいか聞いたら、アシックスを愛用していたとのことで、私もアシックスを見に行くことにしました。
クッション性があり、なんかカッコイイという理由で、アシックスマジックスピードを購入
靴の中で足がずれて疲れないように、滑り止めがついている靴下を買いました。少々高いのですが、効果は抜群で、靴の中で足がずれないです。
ファイテンがおすすめです。違うメーカーのを使っていたときは、時間がたつにつれ、滑り止めの機能が弱くなってしまっている感じがありました。
サポート性があるスパッツ。腰から脚までをフルガードしてくれ、テーピングの原理で膝をサポートしてくれる優れもの。
大会直前に購入しました。あるとないとでは、全然違います！
太陽の光で、しかめっ面のように顔に力が入ってしまうのを防ぐために、余計な体力を使わないために、あって本当によかったなと思います。
あってよかったもの
アップルウォッチがあれば、携帯を持たずにランニングに出かけられます。GPSで走った距離やタイムを計ってくれます。数字化されるとわかりやすく、達成感がありました。
アップルウォッチにも連動させて使っています。友達と走った距離を競い合えるので、練習のモチベーションにつながりました。
大会当日！
100キロほど練習して、本番を迎えました。
6時 起床
朝食 昆布おにぎり
8時 会場到着
8時半 アップ ストレッチと軽く走りました（周りの人を真似て）
ウイダーインゼリーとかアミノバイタルを飲んでいるひとが多くいたので、私も次の大会は栄養ゼリーでエネルギーチャージしようと思いました。
9時 スタート
1キロ ５’４１” スタートは人が多くて走りにくかったです。
2キロ ５’１８”
3キロ ５’４６” ≪給水あり≫
４キロ ６’０７” 上り坂がきつかたぁ
5キロ ５’４４” ≪給水あり≫ 割と平坦な道でした。
6キロ ６’２７” ながーい上り坂。何度歩きたいと思ったか。どんどん抜かされていきます。
7キロ ６’１１” 上り坂でもうへとへとです。
8キロ ６’１６” ≪給水あり≫スポーツドリンクが甘くておえっとなりながら走る。
9キロ ６’１８” 平坦な道です。
10キロ ５’５２” 最後1キロ！家族の応援もあり、ラストスパートは1時間切れるように頑張って走りました。
制限時間内にゴールできました！！
ゴールした後の甘酒が、体に染みてもう最高でした。
初めての大会を終えてみて
すごく楽しかった！達成感と充実感で心はホクホクでした。
もっと早く走りたい！という目標もできました。
大会では、最高年齢85歳のランナーがいました。
マラソンって年齢関係なく、年齢が若い人が速いわけではないんだなと実感しました。
みなさん、たくさん練習して大会に挑んでいるんだなと思い、これからもマラソン続けたいと思いました。
メンタルって大事！家族にも変化が！
頑張って走るには、自分の気持ち次第だなと練習の時に思いました。
今日頑張れないかもな～って思った日って、本当に走れないんです。
今日頑張ろ～って思った日は10キロ以上気持ちよく走れちゃったり。
走り始めてから、気持ちが前向きな日が多いなと実感しています。
子どもたちや夫にも好影響が！
夫もランニングを始め、子どもたちも走りに行きたい！と言うようになりました。
休日に家族でランニングに出かけています。
ママみたいに大会にでたいな～と娘が言っていたので調べたら
なかなか幼稚園児が出れる大会はないんですね。でも１つ見つけました。
お台場で2023年11月12日に開催される【東京お台場シティマラソン】
1.5キロ（ペア2人）を申し込んでみました！それまで家族で練習頑張ります。
家族で１つのこと（マラソン大会に向けて）を頑張るようになったら
子どもたちも夫も、家の家事や掃除を進んでやるようになったんです。
家の雰囲気も良くなったなと思うのは、ママである私が趣味を持ってご機嫌でいることが、好転した理由なのかなと思います。
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